شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان زاهدان (واقع در استان سیستان و بلوچستان)
توضیحات:
در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود است:
- نام شهرستان
- مرکز شهرستان
- مساحت شهرستان به کیلومتر
- محیط شهرستان به کیلومتر
- مساحت شهرستان به هکتار
تعداد مشاهده: 509 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.rar
فرمت فایل اصلی: shp
تعداد صفحات: 1
حجم فایل:33 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
این شیپ فایل، در یک فایل فشرده با پسوند rar ارائه شده است که بعد از دانلود باید آن را از حالت فشرده خارج کنید تا در محیط نرم افزار GIS قابل نمایش باشد.
-
محتوای فایل دانلودی:
فایلی وکتوری با پسوند shp
شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان سرایان (واقع در استان خراسان جنوبی)
توضیحات:
در جدول توصیفی این شیپ فایل موارد زیر موجود است:
- نام شهرستان
- مرکز شهرستان
- مساحت شهرستان به کیلومتر
- محیط شهرستان به کیلومتر
- مساحت شهرستان به هکتار
تعداد مشاهده: 374 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.rar
فرمت فایل اصلی: shp
تعداد صفحات: 1
حجم فایل:27 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
این شیپ فایل، در یک فایل فشرده با پسوند rar ارائه شده است که بعد از دانلود باید آن را از حالت فشرده خارج کنید تا در محیط نرم افزار GIS قابل نمایش باشد.
-
محتوای فایل دانلودی:
فایلی وکتوری با پسوند shp
تحقیق عملکرد تمرینات مختلف در ارتباط با ورزش کوهنوردی و سیستم های انرژی مورد نیاز
مقدمه:
برای کوهنور شدن نیازی نیست. سوپرمن باشید. یا شجاعت خاصی داشته باشید! تنها با در نظر گرفتن یکسری اصول تمرینی ساد (پیش از شرکت در برنامه و در حین اجرای آن و پس از اتمام میتوانید سلامت خود را در نظر گرفته و از آنچه میکنید لذت ببرید.
بدنم ما مجموعهای از بافتها و اندامهای مختلف است. شرکت در یک فعالیت ورزشی همچون کوهنوردی، نیازمند عملکرد درست این مجموعه است. داشتن عضلت و ماهیچههای توانمند لذت شرکت در برنامه را دوچندان میکند و از آسیبهای احتمالی مفاصل و تاندونها میکاهد.
بدن من و شما برای کسب انرژی لازم جهت فعالیت ماهیچهها به عنوان اجرای اصلی شرکت در فعالیت ورزشی نیازمند به انرژی است که این انرژی به راههای مختلف تأمین میشود.
برای تقویت سیستم قلبی- عروقی، اسکلت ماهیچهها و کاراییی بهتر سیستم و انرژی در جهت بهرهوری بهتر از آنها در ورزش کوهنوریدی به انجام یکسری تمرینات بنیادین در طول هفته و خارج از برنامه نیاز داریم. در این مقاله سعی شده است، پس از توصیف اجمالی سیستمهای ذکر شده به انواع فاکتورهای تمرینی موثر جهت این منظور اشاره شود.
فهرست مطالب:
پیش گفتار
ماهیچه ها چگونه کار می کنند
سیستم های انرژی
سیستم های مختلف تولید ATP
فعالیت های بدنی متفاوت و سوخت مناسب
چند توصیه مهم تغذیه ای در مورد کوهنوردی و سبک انرژی
نوع تمرین و ورزش و ساخت عضله
کوهنوردی و اسکلت ماهیچه ای انسان
انواع کشش های عضلانی جهت رشته کوهنورد
راهنمای تمرینات کوهنوردی
منابع
تعداد مشاهده: 957 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.zip
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 23
حجم فایل:25 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
مناسب جهت استفاده دانشجویان رشته تربیت بدنی و کوهنوردان آماتور و حرفه ای
-
محتوای فایل دانلودی:
در قالب فایل word و قابل ویرایش
پلان ویلا 60 متری زیبا C9
پروژه ویلا برای معماری - طرحی جامع و کامل برای دانشجویان و اساتید- اجرایی
2 طبقه- 2 خوابه
شامل نقشه های اندازه گذاری - مبلمان و معماری - آکس بندی - نما -دتایل - کاملا اجرایی - طراحی بسیار زیبا
ذخیره شده با اتوکد 2007 با پسوند dwg
تعداد مشاهده: 5138 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.rar
فرمت فایل اصلی: dwg
حجم فایل:230 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
ذخیره شده با اتوکد 2007 با پسوند dwg
-
محتوای فایل دانلودی:
ذخیره شده با اتوکد 2007 با پسوند dwg
-
گالری تصاویر :
پلان ساختمان 2 طبقه
توضیحات:
دانلود پلان اتوکد ساختمان 2 طبقه
تعداد مشاهده: 788 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.zip
فرمت فایل اصلی: dwg
حجم فایل:2,089 کیلوبایت
-
راهنمای استفاده:
مناسب جهت استفاده دانشجویان رشته معماری و عمران
-
محتوای فایل دانلودی:
فایل اتوکد و قابل ویرایش