فایل یو

برترین جزوات آموزشی

فایل یو

برترین جزوات آموزشی

تحقیق درباره شنای کرال سینه و اصول نفس گیری

تحقیق درباره شنای کرال سینه و اصول نفس گیری




مقدمه: در کرال هماهنگی بین حرکات دست و پا اهمیت  بسیار دارد . در حالت کلی به ازای یک دایره ی کامل که دو دست می پیمایند ، پاها  6 ضربه به آب می زنند و قاعدتاٌ این ریتم  باید مراعات شود . و در این مرحله حرکات  دست و پاها  با هم تنظیم  و هماهنگی پیدا کنند . تنظیم حرکات دست و پا به صورت زیر انجام می گیرد .
موقعی که کشش دست انجام گرفت ، بنا به مقتضیات فردی ریتم حرکات پا دو الی شش ضربه خواهد داشت . کشش دست در آب منجر به پیشروی بدن در آب می شود . حرکت پا و یا ضربه ی پا در آب ثبات و تکیه بدن را از نظر حفظ تعادل فراهم می نماید . علاوه بر آن حرکت پا از فرورفتن و منحرف شدن پایین تنه در آ ب جلوگیری می نماید . هر بار که یک دست از آب خارج شد  پای  همان طرف عمل ضربه زدن به پایین را انجام می دهد .

فهرست :هماهنگی دست و پا
 نفس گیری در کرال سینه BREATHING
تمرینات آموزشی هواگیری کرال سینه
1 -هماهنگی حرکات دست و تنفس
2- هماهنگی حرکات دست و پا وتنفس
 اشتباهات معمول در پای کرال سینه و روش اصلاح آن

تعداد مشاهده: 1144 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.DOC

فرمت فایل اصلی: Doc

تعداد صفحات: 10

حجم فایل:95 کیلوبایت



دانلود فایل

تحقیق بررسی و نقش ورزش در سلامت روانی

تحقیق بررسی و نقش ورزش در سلامت روانی




مقدمه  :         
علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری‌های مختلف انجام می‌دهد، از ورزش نیز به عنوان وسیله‌ای در جهت بهبود و سلامتی بیماران بهره می‌برد. بعضی از پزشکان در مواردی مثل کم‌خوابی ، کم کردن وزن و ضعف‌های عضلانی مثــــــل کمردرد، کسب هماهنگی‌های عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج ، توان‌بخشی ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب یا هیجانات روحی ، بی‌قراری‌ها ، افسردگی‌ها ، احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد ، بیمار خود را به ورزش کردن تشویق می‌نمایند . در اسلام نیز به ورزش شنا ، تیراندازی ، سوارکاری و حتی پیاده‌روی سفارش شده است. پیامبر اکرم (صلی‌اله علیه و آله وسلم) پیاده‌روی را بهترین درمان برای بسیاری از بیماری‌ها معرفی می‌کنند . انواع ورزش را می‌توان بر حسب میزان فعالیت جسمانی و انرژی مصرفی در واحد ، نیمه سنگین و سنگین تقسیم کرد. به طور کلی ورزش‌های سبک اثرات مفیدی بر جسم و روان انسان دارد.
فهرست :مقدمه            
نقش ورزش در زندگی انسان
نقش ورزش در جلوگیری از اعتیاد و سلامتی قلب
 نقش ورزش در ایجاد روحیه نشاط و از بین بردن روحیه افسردگی :
چگونگی مبارزه با بیماری روانی با ورزش:
ورزش راز سلامتی
توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش
اهمیت ورزش:
نقش ورزش در رفع افسردگى
تعریف روانشناسی از "ورزش و سلامت روحی "
روانشناسی و سلامت با ورزش


تعداد مشاهده: 1057 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.DOC

فرمت فایل اصلی: Doc

تعداد صفحات: 30

حجم فایل:110 کیلوبایت



دانلود فایل

فایل سه بعدی رولبرینگ RNA 4710

فایل سه بعدی رولبرینگ RNA 4710




فایل سه بعدی رولبرینگ سوزنی
فرمت stp
قابل استفاده در نرم افزار های مهندسی
استاندارد SKF - RNA

تعداد مشاهده: 659 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: stp

حجم فایل:194 کیلوبایت



دانلود فایل

فایل سه بعدی رولبرینگ RNA 4720

فایل سه بعدی رولبرینگ RNA 4720




فایل سه بعدی رولبرینگ سوزنی
فرمت stp
قابل استفاده در نرم افزار های مهندسی
استاندارد SKF - RNA

تعداد مشاهده: 625 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: stp

حجم فایل:194 کیلوبایت



دانلود فایل

فایل سه بعدی رولبرینگ RNA 4790

فایل سه بعدی رولبرینگ RNA 4790




فایل سه بعدی رولبرینگ سوزنی
فرمت stp
قابل استفاده در نرم افزار های مهندسی
استاندارد SKF - RNA

تعداد مشاهده: 728 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: stp

حجم فایل:194 کیلوبایت



دانلود فایل