بررسی اثر هشت هفته فعالیت مقاومتی و هوازی بر عوامل خطرزای قلبی- عروقی در مردان غیر ورزشکار

چکیده:
کم تحرکی باعث اختلال در متابولیسم قند و لیپیدها می گردد و در پی آن چاقی و عوارض قلبی عروقی است. روش شناسی؛ در این تحقیق اثر دو شیوه تمرینی هوازی که با استفاده از تردمیل و مقاومتی (دایره ای) که با استفاده از دستگاههای بدنسازی و وزنه های آزاد انجام شد بر فاکتورهای خطرزای بیماریهای قلبی عروقی (TG-TC- LDL-HDL -VLDL FBS- انسولین خون) 60 نفر مرد داوطلب  با میانگین سنی (5±35 سال ) و وزن (10±80 کیلوگرم ) انتخاب شدند.
نتایج؛ در هر دو شیوه تمرینی میزان کلسترل، تری گلیسرید، لیپوپروتئین خیلی کم چگال، لیپوپروتئین کم چگال، قند خون، انسولین خون کاهش و لیپوپروتئین پر چگال افزایش داشت که همه نتایج در جهت بهبود متابولیسم قند و لیپید ها است. نتایج نشان داد که تقریبا هر دو شیوه تمرینی در کاهش عوامل خطرزای بیماریهای قلبی عروقی مفید هستند و هر دو شیوه متابولیسم قند و لیپیدها را بهبود می بخشند. بین این دو شیوه تمرین در کاهش عوامل خطرزای قلبی عروقی تفاوت چشمگیری مشاهده نمی شود وتقریبا هر دو شیوه تمرینی اثرات مفید یکسانی دارند.

فهرست مطالب:
چکیده           
فصل اول: کلیات تحقیق    
1-1- بیان مسئله 
1-2 اهمیت و ضرورت تحقیق    
1-3 اهداف تحقیق (شامل اهداف علمی، کاربردی و ضرورت های خاص انجام تحقیق)
1-3-1 هدف کلی
1-3-2 اهداف جزئی    
1-4    فرضیه ها    
1-5 متغیرها ی تحقیق    
1-5-1 متغیرهای مستقل    
1-5-2 – متغیرهای  وابسته    
1-6 تعاریف نظری  و عملیاتی متغیرها    
1-6-1 تعاریف نظری    
1-6-2 تعاریف عملیاتی    
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق    
مقدمه    
2-2-  مبانی نظری    
2-2-1-  تمرین مقاومتی و هوازی     
2-2-1-1- تمرین هوازی  
2-2-1-2- تمرین (مقاومتی)  
2-3-  پیشینه تحقیق    
تحقیقات خارجی و داخلی    
2-4-  جمع بندی نتایج تحقیقات    
فصل سوم: روش شناسی تحقیق    
مقدمه    
3-1 - روش و طرح تحقیق    
3-2 جامعه آماری    
3-3 نمونه آماری    
3-4 متغیرهای تحقیق    
3-4-1 متغیرهای مستقل 
3-4-2 متغیرهای وابسته    
3-5 ابزار تحقیق    
3-6 روش جمع آوری اطلاعات    
3-7 روش اجرای تمرینات    
3-7-1گروه تمرین هوازی    
3-7-2 گروه تمرین مقاومتی (دایره ای)    
3-8 روش تحلیل داده ها    
فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافته ها    
مقدمه    
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری    
مقدمه    
5-1 خلاصه تحقیق    
5-2 نتایج تحقیق    
5-3 بحث و نتیجه گیری    
5-4 نتیجه گیری کلی تحقیق    
5-5 محدودیت های تحقیق    
5-5-1 محدودیت هایی که از اختیار محقق خارج است    
5-5-2 محدودیت هایی که در اختیار محقق بوده است    
منابع فارسی    
فهرست نمودارها

تعداد مشاهده: 1058 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.doc

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 101

حجم فایل:1,344 کیلوبایت

 قیمت: 25,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل

• راهنمای استفاده:
  مناسب جهت استفاده دانشجویان رشته تربیت بدنی و پزشکی
  
  
  
• محتوای فایل دانلودی:
  در قالب فایل word و قابل ویرایش
  
  

پایان نامه تمرین هوازی پایان نامه تمرین مقاومتی تاثیر ورزش بر لیپوپروتئین ها پایان نامه تمرین های هوازی پایان نامه تربیت بدنی دانلود پایان نامه تحقیق تمرین های هوازی بر

سجاد دوشنبه 3 خرداد 1395 ساعت 01:19