بخشی از متن: قبل از آنکه به تاثیر ورزش بر چرخه قاعدگی بپردازیم، یک مرحله عقب‌تر رفته و سندرم پیش از قاعدگی را در زنان مورد بررسی قرار می‌دهیم. نشانگان پیش از قاعدگی مجموعه‌ای از علائم مثل پف کردن بدن، تغییرات در خلق و خوی و درد پستان می‌باشد که در برخی از بانوان در روزهای پیش از عادت ماهیانه بروز می‌کند. علت این عارضه تغییرات در سطح هورمون‌های جنسی و تجمع آب و نمک در بدن می‌باشد. ورزشهای مقطعی آرامش‌بخش همچون تن‌آسایی (relaxation) و همچنین ورزش منظم می‌تواند در بهبود عوارض این سندرم کمک کند. ورزشهای هوازی مثل پیاده‌روی، دوی آرام، شنا و دوچرخه‌سواری نیز می‌تواند برای بهبود این شرایط مناسب باشد.
تعداد مشاهده:
2775
مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.zip
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 25
حجم فایل:319
کیلوبایت
قیمت:
3,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
پرداخت و دریافت فایل
راهنمای استفاده:
مناسب جهت استفاده عمومی و دانشجویان تربیت بدنی
محتوای فایل دانلودی:
در قالب فیال پاورپوینت و قابل ویرایش
بخشی از متن: با انقراض امپراتوری روم در غرب (476 میلادی) دوران تاریخ وسطی فرا رسید که بعدها به عنوان سال های سیاه نامیده شد. البته این دوران برای تربیت بدنی به هیچ وجه دوران سیاه نبود. تهاجم بربرهای توتنی به امپراتوری روم باعث احیای آن گردید. پیش از بررسی قرون وسطی لازم است که علت سقوط روم برای دانشجویان رشتهٌ تربیت بدنی تشریح شود. مورخان دلایل متعددی را برای این سقوط ذکر می کنند که مهمترین آنها انحطاط جسمانی و اخلاقی رومی ها بود. حل نشدن مسائلی چون ازدواج و طلاق، ورزش های خونین، بازی تواٌم با خونریزی و انتحار که موجب تنزل میزان جمعیت رشد، اسراف: برده فروشی، اتلاف سرمایه های ملی که موجب تخریب اقتصاد و فساد اخلاقی می شد: زندگی عیاشانه، تبهکاری که موجب انحطاط سلامتی جسمی بود از مشخصات زندگی رومی ها بود.
فهرست مطالب: مقدمه زُهد گرایی و نهضت فلسفی قرون وسطی تربیت بدنی و ورزش در دورة فئودالیسم نوزایش در تربیت بدنی و ورزش رنسانس ورزش و تربیت بدنی پس از رنسانس نظر چند تن از علمای رنسانس راجع به تربیت بدنی نظر چند تن از علمای پس از رنسانس راجع به تربیت بدنی
تعداد مشاهده:
2336
مشاهده
فرمت فایل دانلودی:.rar
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 17
حجم فایل:814
کیلوبایت
قیمت:
4,500 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
پرداخت و دریافت فایل
راهنمای استفاده:
مناسب جهت استفاده دانشجویان رشته تربیت بدنی
محتوای فایل دانلودی:
در قالب فایل پاورپوینت و قابل ویرایش