فایل یو

برترین جزوات آموزشی

فایل یو

برترین جزوات آموزشی

تحقیق کربوهیدرات ها و انواع آن، متابولیسم سلولی مربوط به آن


مقدمه:
کربوهیدرات ها (Carbohydrates) یا همان هیدرات‌ های کربن یا مواد قندی؛ یکی از انواع مولکول‌ های زیستی هستند که از نظر شیمیایی آنها را پلی‌هیدروکسی‌ آلدئید یا پلی‌ هیدروکسی‌ کتون می‌دانند. هیدرات‌های کربن از اتم‌های کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند. کربوهیدرات ها در بدن بیشتر به عنوان مولکول‌های ذخیره‌کننده انرژی عمل می‌کنند، اما کاربردهای ساختاری و نقش در انتقال پیام و ... نیزدارند.  

فهرست مطالب:
ساختار کربوهیدرات ها
دسته بندی کربوهیدرات ها
تک‌ قندی‌ ها
دوقندی‌ ها
 پلی‌ ساکاریدها
آمیلوز، پلیمر خطی گلوکز است
سوخت‌ و ساز کربوهیدرات‌ ها
کارکرد مواد قندی و نشاسته در بدن
فعالیت نوری قندها
قندها، تشکیل‌دهنده همی‌استالهای درون مولکولی
گسستگی اکسایشی قندها
انرژی‌زایی کربوهیدرات‌ها
ارزش کربوهیدرات ها در تغذیه ورزشکاران
منابع غنی از نشاسته
منابع اصلی ساکارز
آنچه که مربوط به سبزی ها است
آنچه مربوط به میوه ها است
فیزیولوژی کربوهیدرات ها در عملیات ورزشی
مقادیرکربوهیدرات ها در رژیم غذایی
جیره کربوهیدرات ها در شب قبل از مسابقات
میزان قند و کربوهیدرات موجود در انواع مواد غذایی
غذاهای سرشار از کربوهیدرات ها
متوسط میزان کربوهیدرات در مواد غذایی
متابولیسم کربوهیدرات ها

تعداد مشاهده: 1928 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 20

حجم فایل:107 کیلوبایت

 قیمت: 3,500 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • راهنمای استفاده:
    مناسب جهت استفاده دانشجویان رشته تربیت بدنی


  • محتوای فایل دانلودی:
    در قالب فایل word و قابل ویرایش

تحقیق کربوهیدرات ها تحقیق انواع کربوهیدرات تحقیق متابولیسم کربوهیدرات ها تحقیق متابولیسم سلولی متابولیسم سلولی کربوهیدرات سوخت‌ و ساز کربوهیدرات‌ ها متابولیسم کربوهیدرات‌ ها در بدن فیزیولوژی کربوهیدرات ها در ورزش دانلود تحقیق تربیت بدنی
سجاد شنبه 16 مرداد 1395 ساعت 05:09
0 نظر

تحقیق فیزیولوژی متابولیسم در ورزشکاران


بخشی از متن:
تمرینات استقامت معمولاً توانائیهای ماهیچه ای شما را برای متابولیم چربی افزایش می‌دهد ولی مقداری چربی زمانی که می خواهد تبدیل به انرژی مورد نیاز شما شود تجزیه نشده باقی می ماند. وقتی در یک دور Km10 می دوید، چهار برابر تلاش ممکن خود را در برابر یک مسابقة km40 دوچرخه سواری انجام می دهد و یا مثل زمانی که شنای 2000 انجام می دهید، مثلاً مقداری چربی مصرف شده اندکی بیش از انرژی مورد نیاز شماست. تمایل چربی برای تجزیه و متابولیسم شدن در طول تمرین در برخی موارد و عدم تمایل آن به تجزیه و تبدیل شدن به انرژی مورد توجه بسیاری قرار می گیرد. خصوصاً آنهاییکه می خواهند چربی اضافه را از دست بدهند و به موقعیت بدنی مناسبی برسند. این افراد معتقدند که اگر شدت تمریناتی را که باعث سوخت و ساز چربیها می شود (به بالاترین مقدار)را بیابند می تواند با انجام منظم آنها به وضعیت بدنی مناسب خود برسند. اخیراً محققین آزمایشگاه ساختمان بشری دانشگاه بیرمنگان به بررسی شدت تمریناتی که باعث سوخت و ساز حداکثری چربیها می شوند در 18 دوچرخه سوار مرد استقامت با سابقة 3 ساله تمرینی، پرداختند. میانگین سنی این افراد 28 سال بود و   حداکثر آنها هم  4/58 بود. تمام افراد تحت آزمایش خستگی بر روی یک کار سنج یا نیروسنج گردان که در 95 وات شروع شده و هر 5 دقیقه 35 وات افزایش کار می یابد قرار گرفتند.

تعداد مشاهده: 1521 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 11

حجم فایل:59 کیلوبایت

 قیمت: 2,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • راهنمای استفاده:
    مناسب جهت استفاده دانشجویان رشته تربیت بدنی و ورزشکاران


  • محتوای فایل دانلودی:
    در قالب فایل word و قابل ویرایش

فیزیولوژی متابولیسم فیزیولوژی ورزش متابولیسم در ورزشکاران فیزیولوژی تمرینات ورزش متابولیسم سلولی ماهیچه فیزیولوژی بدن ورزشکاران متابولیسم ماهیچه ورزشکاران دانلود تحقیق تربیت بدنی فیزیولوژی متابولیسم سلولی
سجاد جمعه 31 اردیبهشت 1395 ساعت 12:46
0 نظر

تحقیق تأثیرات تمرینات هوازی در چربی سوزی


مقدمه:
بسیاری از افراد به چربی‌سوزی به عنوان یک راز مخفی‌ نگاه میکنند و منتظر هستند تا فردی بیاید و راهکارهای آن را به آنها بیاموزد. از یک جهت این موضوع عقلانی به نظر می‌رسد. معمولا افرادی که مسیر چربی‌ سوزی را به درستی‌ پیموده اند میدانند که چطور باید این کار را به درستی‌انجام داد بدون اینکه بخواهند از راه‌های میانبر و کوتاه به هدف خود دست یابند. تمرینات هوازی نه‌ تنها برای بدنسازان حرفه‌ای بلکه برای اکثر آنهائی که به‌ طور مرتب به باشگاه می‌روند مبدل شده است به یک رسم برای چربی‌ سوزی. بهترین روش برای کالری‌ سوزی سریع و زدودن چربی بدن و توأم با آن حفظ بافت عضلانی اجرای تمرینات با شدت پائین تا متوسط به منظور ارتقاء توانائی هوازی بدن است.

فهرست مطالب:
مقدمه
راهنمای تخصصی و جامع چربی‌ سوزی
تعیین اهداف
میزان پیشرفت
تعریف و عبارات رایج
نقش تیپ‌های بدنی در چربی‌سوزی
کالری‌ها و درشت مغذی ها
چربیها
کربوهیدراتها و عملکرد هنگام تمرین
تمرین هوازی
چربی‌سوزی با استفاده از تمرینات ایروبیک
اصول تمرینات هوازی
بهترین نوع ورزش هوازی چیست؟
نتیجه گیری
منابع

تعداد مشاهده: 1898 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 32

حجم فایل:202 کیلوبایت

 قیمت: 8,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • راهنمای استفاده:
    مناسب جهت استفاده دانشجویان رشته تربیت بدنی


  • محتوای فایل دانلودی:
    در قالب فایل word و قابل ویرایش

تأثیر تمرینات هوازی در بدن تحقیق چربی سوزی روش های چربی سوزی تمرینات موثر بر چربی سوزی تحقیق تربیت بدنی چربی سوزی ورزش های هوازی و چربی سوزی تمرینات آیروبیک چربی سوز دانلود تحقیق تربیت بدنی روش های موثر
سجاد چهارشنبه 1 اردیبهشت 1395 ساعت 05:15
0 نظر